Satu ja Kari Makkonen

Hermosto
Kehonhuolto
Stressinhallinta
- Guudi rentouttaa
Guudi auttaa palautumisessa
ja stressinhallinnassa.

Guudin harjoitusten avulla saat rauhoitettua kehon ja mielen. Samalla opit seuraamaan omaa palautumistasi ja tunnistamaan kehon ja mielen stressitiloja. Aseta Rentoutus-muistutus ja ota hetki itsellesi joka päivä.
Guudin reseptit
- Guudin resepteillä stressivapaa keho ja mieli
Guudi auttaa säännöllisessä
ja terveellisessä ruokailussa.

Guudi ei kannusta laskemaan kaloreita vaan auttaa kohti säännöllistä, terveellistä ja joustavaa syömistä. Guudista löydät reseptejä terveellisiin arkiruokiin ja Ruoka-muistutus auttaa sinua säännöllisessä syömisessä.
Rekisteröidy ja lataa Guudi
- Uutta Guudissa

Hanna on PT:na tsemppaava ja saa meidät tekemään sellaisia suorituksia, joihin ei uskoisi itse pystyvänsä. Hän osaa antaa vaihtoehtoisia liikkeitä ja neuvoja, jos esim. polvi oireilee. Olo treenien jälkeen on voimaantunut. Hanna on paras!