Guudin tanssitreenit tuovat hien pintaan hauskalla tavalla
Guudin tanssitreenit ohjaa ihana Laura, jolla on usean vuoden kokemus tanssin ohjaamisesta. Guudin eripituiset tanssitreenit tanssitaan hyvän musiikin mukana.
Tanssi kehittää lihaskuntoa ja sydän- sekä hengityselimistöä hauskalla tavalla. Anna musiikin viedä ja nauti tanssin tuomasta vapauden tunteesta.
Innostava musiikki ja ohjaus kuuluvat erottamattomasti Guudin tanssitreeneihin. Lataa Guudi ja kokeile ilmaiseksi!
Guudin tanssitreenit:
- Guudista löydät esimerkiksi lyhyet vartin tanssitreenit sekä pidemmät tanssitunnit. Myös twerk-koulun! Hyppää mukaan Guudin tanssitreeneihin ja kehitä kuntoasi hauskalla tavalla!
- Hyödynnä kehon ja mielen palautumisen tukena Guudin kevyitä pilatestunteja ja Guudin rentoutusharjoituksia!
- Lauran live-tunteihin Raisiossa voit tutustua täältä.
Keho ja mieli toimivat yhdessä
Liiallinen kuormitus saa kehon epätasapainoon. Uni voi olla katkonaista, vatsa ei toimi kunnolla, mieli tuntuu kuormittuneelta, saatat olla usein flunssainen. Stressiä voi hallita ja lievittää liikkeen, ravinnon ja levon avulla. Lataa Guudi ja aloita uusi hyvinvoinnin aika.
Stressiä hillitsevä ruokavalio
Kehon stressitilaa voi hillitä syömällä oikein. Kun syö säännöllisesti ja terveellisesti, hillitsee samalla kehon stressitilaa vaikuttamalla hermostoon vatsan kautta. Ruokavaliolla voidaan vaikuttaa myös kehon matala-asteiseen, joka on yksi kehoa stressava tekijä!
Guudin avulla lisää värejä lautaselle
Guudin värikkäät reseptit innostavat syömään terveellisesti ja värikkäästi. Kun ruokit suolistobakteereitasi kuitupitoisella värikkäällä ravinnolla, hoidat samalla hermostoa ja koko kehoa. Hillitset myös matala-asteista tulehdusta.
