Guudin kehonhuollot ohjaa Hanna
Guudista löydät kehonhuoltotunteja videnoina sekä rentouttavina kuunneltavina kehonhuoltoina.
Guudista löydät täysin uudenlaisen tavan huoltaa ja rauhoittaa kehoa ja mieltä: Guudin kuunneltavat kehonhuollot. Äänitteet on ohjattu selkeästi ja lempeästi, voit laittaa kuulokkeet korviin ja vain keskittyä omaan kehoosi ja rauhoittavaan ohjaukseen. Kuunneltavat kehonhuollot hellivät kehoa ja mieltä ja lievittävät jännityksiä.
Kuunneltavia kehonhuoltoja voit tehdä mihin vuorokaudenaikaan tahansa ja kokea kehonhuollon rentouttavan vaikutuksen. Kokeile, lupaamme ettet pety!
Guudista löydät eripituisia ja eri kehonosiin keskittyviä kehonhuoltoja, katseltavia ja kuunneltavia:
- Lyhyet kehonhuollot: osa Guudin kuunneltavista ja videoiduista kehonhuolloista on lyhyempiä ja rentouttavia hetkiä oman kehosi parissa. Ota itsellesi aikaa ja nauti rauhoittavasta kehonhuollosta musiikin ja lempeän sekä selkeän ohjauksen mukana.
- Pidemmät kehonhuollot sisältävät koko kehon läpikäyvät huoltavat liikkeet ja rauhoittavan tunnelman. Kehonhuollot on ohjattu lempeästi ja rauhallisesti ja niitä on helppo seurata vaikka silmät suljettuina ja omaan kehoon keskittyen. Lataa Guudi!
- Eri kehon osille suunnatut huollot ja vyöhyketerapeuttinen itsehoito ovat hieman lyhyempiä harjoituksia. Hannan lempeä ääni johdattaa sinut rentoon oloon ja parempaan jaksamiseen ja Lauran ohjaamat vyöhyketerapeuttiset itsehoidot lisäävät hyvinvointia ja stressinhallintaa.
