Guudin joogatreenit ohjaa Laura

Jooga vahvistaa henkisesti ja fyysisesti, tuo kokonaisvaltaista hyvää oloa.

Guudin joogat ohjaa Laura, pitkään liikunta-alalla töitä tehnyt Personal Trainer ja joogaohjaaja. Joogaan kuuluu henkisiä ja fyysisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on luoda energiaa, lisätä kehon ja mielen joustavuutta ja voimaa sekä synnyttää sisäistä rauhaa.

Osalle joogaaminen on elämäntapa ja -filosofia, toisille taas treenimuoto, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Jooga sopii kaikille tasoon, kuntoon, ikään ja kokemukseen katsomatta. Jooga voi olla edistynyttä ja vaativaa, jos niin haluat, tai helppoa, jos olet vasta aloittanut joogaamisen.

Joogatessa voit keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi ja tehdä liikkeet juuri niin kuin itsestä tuntuu hyvältä. Lataa Guudi ja lähde Lauran mukaan vahvistamaan kehoasi joogaten!

Guudista löydät eripituisia ja -tasoisia joogatreenejä:

  • Guudin Yin-jooga rauhoittaa kehoa ja mieltä. Yin-jooga sopii kaikille jotka haluavat vähentää stressiä ja levottomuutta, lisätä tietoista läsnöoloa, parantaa liikkuvuutta ja voida kokonaisvaltaisesti paremmin.
  • Guudin alkeistason jooga toimii hyvänä palauttavana harjoituksena koska tahansa, tai sen avulla voi aloittaa joogaamisen rauhallisesti ja turvallisesti. Joogalla on positiivisia vaikutuksia kehon lisäksi myös mielialaan ja stressinhallintaan.
  • Guudin haastavammat joogatreenit tuovat enemmän haastetta joogaamiseen. Lauran ohjauksessa haastavammatkin joogaharjoitukset ovat turvallisia ja lisäävät kehotietoisuutta, liikkuvuutta ja voimaa, sekä mielen ja kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia. Lataa Guudi ja kokeile!
  • Lauran live-tunteihin Raisiossa voit tutustua täältä.

Paljon pieniä ja isoja työkaluja stressin hallintaan, säännölliseen syömiseen ja liikkumiseen. Kokonaisvaltaiseen hyvään oloon,

vain 19,99 € / kk.


Rekisteröitymällä tilaajaksi saat kaikki Guudin ominaisuudet ja hyvinvointisisällöt käyttöösi!

1

Hae sovellus sovelluskaupastasi hakusanalla Guudi ja lataa se puhelimeesi tai tablettiisi. Voit tutustua Guudiin maksutta, ilman rekisteröitymistä.

2

Rekisteröitymällä Guudi -tilaajaksi tästä saat koko Guudin hyvinvoinnin työkalupakin käyttöösi 19,99€/kk. Voit lopettaa tilauksen milloin vain ja koska tahansa palata.

Muista myös liikuntaedut! Maksa haluamasi summa liikuntaedullasi ja laita kuitista kuva osoitteeseen hanna@guudi.fi. Laitamme sinulle heti Guudiaikaa ostamasi määrän! Voit myös pyytää laskun.

3

Tilauksen jälkeen voit kirjautua sovellukseen sähköpostiosoitteellasi ja Guudin koko sisältö on käytössäsi!

Tutustu Guudiin maksutta ja ilman rekisteröitymistä!

Hyödynnä myös liikuntaedut!

Hyödynnä liikuntaedut! Voit maksaa myös Edenred, E-passi ja Smartum liikuntaeduilla. Lataa Guudi puhelimeesi ja rekisteröidy Guudin käyttäjäksi.

Etsi Guudi liikuntaeduistasi ja osta haluamasi määrä käyttökuukausia liikuntaedullasi (1 kk 19,99 €). Lähetä kuva hyödyntämäsi liikuntaedun kuitista osoitteseen hanna@guudi.fi. Kerro myös nimesi ja sähköpostiosoitteesi. Saat liikuntaetusi verran Guudin käyttöaikaa ja pääset heti mukaan Guudiin!

Epassi
Smartum
Edenred