Kokonaisvaltaista palautumista hermoston tasapainosta
Palautuminen on suorittamisen ja tekemisen tilasta levon ja rentoutumisen tilaan siirtymistä. Olet ehkä joskus huomannut että on vaikea lopettaa tekemistä ja rentoutua, ajatukset vilisevät ja vaikka tunnet olevasi väsynyt, et kykene rauhoittumaan.
Palautuminen on prosessi, jolloin keho ja mieli palaavat lepoon ja rauhoittuvat jonkin stressaavan tapahtuman tai ajanjakson jälkeen. Kun keho ja mieli palautuvat, hermosto palaa tasapainon tilaan ja olon on rauhallinen, lempeä ja kokonaisvaltaisesti rento. Ilman riittävää palautumista keho ja mieli ylikuormittuvat ja stressi kroonistuu, jolloin keho altistuu liialliselle stressihormonitasoille. Se voi ilmetä rauhattomuutena ja kyvyttömyytenä rentoutua, ärtyneisyytenä ja ahdistuneisuutena, kyvyttömyytenä keskittyä, sairasteluna tai kiputiloina kehossa.
Lataa Guudi ja lähde mukaan uuteen kokonaisvaltaisen palautumisen aikaan!
